Gestärkt durch jede Krise

Beim Begriff Gesundheitsfürsorge denken wir oft nur an unsere körperlichen Abwehrkräfte und übersehen dabei gern, dass es neben dem körperlichen Immunsystem auch ein seelisches gibt, das mindestens genauso gepflegt werden will.

Besonders Eltern verlieren im herausfordernden Alltag oftmals die Selbstfürsorge aus dem Blick. Dabei ist Ausgeglichenheit und das Energieauftanken von immenser Bedeutung für ein harmonisches Miteinander in der Familie.

Immer häufiger begegnet man dem Begriff der Resilienz. Damit sind die inneren Widerstandskräfte gemeint, die uns seelisch gesund und durchaus auch gestärkt aus Krisen herausgehen lassen. In der Resilienzforschung hat man verschiedene Faktoren ausgemacht, die Menschen Krisen leichter bewältigen lassen und unterstützend wirken.

Im Kurs lernen Sie diese Faktoren kennen und erfahren, wie Sie sie für Ihre innere Stärke nutzen und trainieren können. Die Kursleiterin verbindet jeden Faktor mit entsprechenden Achtsamkeitsschritten und Atemtechniken.

Der Kurs findet online statt. Eine genaue Anleitung erhalten Sie mit der Anmeldung.